Trihotilomanija, poznata kao poremećaj čupanja kose, neodoljiva je potreba za čupanjem kose s tjemena, obrva ili drugih dijelova tijela, što dovodi do značajnog gubitka kose. Ovo je stanje usko povezano s anksioznim poremećajima i ima značajne implikacije na mentalno zdravlje.
Odnos između trihotilomanije i anksioznih poremećaja
Trihotilomanija je klasificirana kao poremećaj ponavljajućeg ponašanja usmjeren na tijelo i često postoji zajedno s anksioznim poremećajima. Mnogi pojedinci s trihotilomanijom izvještavaju o osjećaju pojačane tjeskobe ili napetosti prije čupanja kose, s osjećajem olakšanja ili zadovoljstva nakon epizode čupanja kose. Ovaj obrazac ukazuje na potencijalni mehanizam suočavanja za upravljanje tjeskobom ili stresom.
Simptomi i dijagnostički kriteriji
Trihotilomaniju karakterizira ponavljajuće čupanje kose, što rezultira gubitkom kose i značajnom nevoljom ili oštećenjem u društvenim, profesionalnim ili drugim područjima funkcioniranja. Osobe s ovim poremećajem mogu opetovano pokušavati smanjiti ili zaustaviti čupanje kose i pokazivati osjećaje neugode ili srama zbog gubitka kose.
- Uobičajeni simptomi uključuju:
- Ponavljano čupanje za kosu
- Napetost prije čupanja kose ili kada se pokušavate oduprijeti porivu
- Osjećaj olakšanja ili zadovoljstva nakon čupanja kose
- Značajan distres ili poremećaj u svakodnevnom funkcioniranju
- Ponavljano čupanje kose, što rezultira gubitkom kose
Uzroci trihotilomanije
Točan uzrok trihotilomanije nije u potpunosti razjašnjen, ali kao i mnoga stanja mentalnog zdravlja, vjerojatno uključuje kombinaciju genetskih, neuroloških i okolišnih čimbenika. Vjeruje se da abnormalnosti u moždanim putovima i kemijskim neurotransmiterima mogu pridonijeti razvoju trihotilomanije i njezinoj povezanosti s anksioznim poremećajima.
Pristupi liječenju
Učinkovito liječenje trihotilomanije često uključuje multidisciplinarni pristup, kombinirajući psihološke intervencije, farmakoterapiju i podršku stručnjaka za mentalno zdravlje. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) naširoko je prepoznata kao primarni tretman trihotilomanije utemeljen na dokazima, s fokusom na prepoznavanje okidača, razvoj alternativnih strategija suočavanja i modificiranje ponašanja čupanja za kosu.
Farmakološke intervencije, kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), također se mogu propisati za ciljanje temeljnih simptoma anksioznosti i kompulzivnog ponašanja. Osim toga, grupe za podršku i individualno savjetovanje mogu pružiti vrijednu podršku i smjernice za pojedince koji se bore s trihotilomanijom i njezinim utjecajem na mentalno zdravlje.
Način života i strategije brige o sebi
Prakse samonjege, tehnike upravljanja stresom i izbor zdravog načina života mogu nadopuniti profesionalni tretman i pomoći u smanjenju utjecaja trihotilomanije na cjelokupno mentalno blagostanje. Uključivanje u redovitu tjelesnu aktivnost, vježbanje pažnje i vježbi opuštanja te održavanje uravnotežene prehrane može doprinijeti poboljšanoj emocionalnoj otpornosti i smanjenju razine anksioznosti.
Traženje podrške za trihotilomaniju i povezane probleme s mentalnim zdravljem
Prepoznavanje međusobne povezanosti trihotilomanije, anksioznih poremećaja i mentalnog zdravlja ključno je za poticanje većeg razumijevanja i empatije. Promicanjem svijesti, obrazovanja i pristupa sveobuhvatnoj skrbi, pojedinci pogođeni trihotilomanijom mogu dobiti podršku i resurse potrebne za učinkovito liječenje i poboljšanu kvalitetu života.
Zaključak
Trihotilomanija, poremećaj čupanja kose, značajno utječe na emocionalno blagostanje pojedinca i svakodnevno funkcioniranje, često u kombinaciji s anksioznim poremećajima. Razumijevanje složenog međudjelovanja između trihotilomanije i mentalnog zdravlja ključno je za promicanje suosjećajne skrbi utemeljene na dokazima i osnaživanje pojedinaca da traže pomoć i postignu oporavak.