Što su tenzijske glavobolje?
Tenzijske glavobolje najčešća su vrsta glavobolje, koja pogađa milijune ljudi diljem svijeta. Često se opisuju kao stalna, tupa i bolna bol koja može zahvatiti obje strane glave. Te su glavobolje povezane s napetošću mišića, stresom i tjeskobom te mogu imati značajan utjecaj na kvalitetu života pojedinca.
Uzroci tenzijskih glavobolja
Točan uzrok tenzijskih glavobolja nije u potpunosti shvaćen, ali nekoliko čimbenika može pridonijeti njihovom razvoju. To uključuje stres, tjeskobu, loše držanje, stiskanje čeljusti i napetost mišića u vratu i ramenima. Mnogi pojedinci također osjećaju tenzijske glavobolje kao posljedicu svakodnevnih aktivnosti kao što je dugotrajan rad za računalom ili obavljanje ponavljajućih zadataka.
Simptomi
Uobičajeni simptomi tenzijskih glavobolja uključuju osjećaj stezanja ili pritiska na čelu ili sa strane i stražnjeg dijela glave, osjetljivost mišića na tjemenu, vratu i ramenima te blagu do umjerenu bol koja se obično ne pogoršava tjelesnom aktivnošću. Osobe s tenzijskim glavoboljama također mogu osjetiti osjetljivost na svjetlo ili buku, kao i blagu mučninu.
Mogućnosti liječenja
Dostupno je nekoliko opcija liječenja koje pomažu u upravljanju tenzijskim glavoboljama. To uključuje lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, relaksante mišića i tehnike za smanjenje stresa kao što su vježbe opuštanja, biofeedback i kognitivna bihevioralna terapija. Osim toga, fizikalna terapija, akupunktura i masaža mogu biti korisne za neke osobe u ublažavanju napetosti mišića i smanjenju učestalosti i intenziteta tenzijskih glavobolja.
Odnos prema migrenama
Tenzijske glavobolje često se pogrešno zamjenjuju s migrenama, budući da imaju neke sličnosti u simptomima. Međutim, migrene karakterizira pulsirajuća bol, obično na jednoj strani glave, a često su popraćene mučninom, povraćanjem i osjetljivošću na svjetlo i zvuk. Dok su tenzijske glavobolje primarno povezane s napetošću mišića i stresom, vjeruje se da su migrene neurološkog podrijetla i da ih mogu potaknuti različiti čimbenici kao što su hormonalne promjene, određena hrana i podražaji iz okoliša.
Zdravstvena stanja povezana s tenzijskim glavoboljama
Pojedinci koji imaju česte tenzijske glavobolje također mogu biti izloženi riziku od drugih zdravstvenih stanja. Kronične tenzijske glavobolje povezuju se s povećanim rizikom od depresije, anksioznih poremećaja i poremećaja spavanja. Neophodno je da osobe koje imaju česte tenzijske glavobolje potraže liječničku procjenu kako bi se riješile sve temeljne zdravstvene tegobe i razvile sveobuhvatan plan liječenja za upravljanje i glavoboljama i zdravstvenim problemima povezanim s njima.