Paradigma Health At Every Size (HAES) holistički je pristup zdravlju koji naglašava pozitivnost tijela i davanje prioriteta zdravom ponašanju u odnosu na gubitak težine. Usredotočuje se na promicanje ravnopravnog pristupa resursima koji promiču zdravlje, poštivanje i slavljenje tjelesne raznolikosti i zagovaranje destigmatizacije svih veličina tijela.
Ključne komponente paradigme zdravlja u svakoj veličini:
- Pozitivnost tijela: HAES potiče pozitivan stav prema vlastitom tijelu, promičući samoprihvaćanje i samopoštovanje bez obzira na veličinu ili oblik tijela. Ova komponenta ima za cilj suprotstaviti se negativnim učincima društvenog pritiska i nerealnih standarda ljepote.
- Pristupi usmjereni na zdravlje: HAES daje prioritet zdravstvenim ponašanjima, kao što su intuitivno jedenje, radosno kretanje i briga o sebi, umjesto da se fokusira na težinu kao primarni pokazatelj zdravlja. Potiče pojedince da se uključe u aktivnosti koje promiču opću dobrobit, uključujući mentalno i emocionalno zdravlje.
- Poštovanje i uključenost: HAES paradigma naglašava važnost poštivanja i uključivanja pojedinaca svih veličina i oblika tijela. Osporava diskriminaciju temeljenu na težini i promiče kulturu prihvaćanja i podrške različitim tijelima.
- Ravnopravan pristup: HAES se zalaže za pravičan pristup resursima koji promiču zdravlje, uključujući zdravstvenu skrb, hranjivu hranu i mogućnosti tjelesne aktivnosti, bez obzira na tjelesnu veličinu osobe. Bavi se sustavnim preprekama zdravlju i dobrobiti.
- Odbacivanje kulture prehrane: HAES se protivi dijeti i pristupima zdravlju usmjerenim na težinu, prepoznajući štetne učinke kulture prehrane na mentalno i tjelesno blagostanje pojedinaca. Promiče pomak prema nerestriktivnim, održivim zdravstvenim praksama.
Doprinos promjeni zdravstvenog ponašanja:
Paradigma Health At Every Size usklađena je s različitim teorijama o promjeni zdravstvenog ponašanja i pridonosi promicanju održivog i uključivog zdravstvenog ponašanja:
- Socijalna kognitivna teorija: HAES se usklađuje s socijalnom kognitivnom teorijom naglašavajući ulogu društvenih utjecaja, samoučinkovitosti i samoregulacije u usvajanju ponašanja koje promiče zdravlje. Promiče pozitivno modeliranje i poticajna okruženja za promjenu ponašanja.
- Transteorijski model (faze promjene): HAES priznaje da se pojedinci mogu nalaziti u različitim fazama na svom putu promjene zdravstvenog ponašanja i potiče pristup bez osuđivanja kako bi se pojedinci upoznali tamo gdje jesu. Podržava prijelaze kroz faze promjene, od predkontemplacije do održavanja.
- Ekološki model: HAES prepoznaje višestruke utjecaje na zdravstveno ponašanje, uključujući pojedinačne, međuljudske, društvene i društvene čimbenike. Promiče promjene na više razina, poput stvaranja poticajnog okruženja i rješavanja društvenih odrednica zdravlja.
- Model uvjerenja o zdravlju: HAES se bavi percepcijama pojedinaca o zdravstvenim rizicima i koristima, naglašavajući pozitivne rezultate usvajanja ponašanja koje promiče zdravlje, bez obzira na veličinu tijela. Dovodi u pitanje zdravstvena uvjerenja usmjerena na težinu i promiče holističko blagostanje.
- Promicanje zdravlja: HAES paradigma usklađuje se s načelima promicanja zdravlja naglašavajući osnaživanje, jednakost i društvenu pravdu. Dovodi u pitanje tradicionalne zdravstvene pristupe koji mogu produžiti stigmu i diskriminaciju težine, promičući inkluzivniji i suosjećajniji pristup dobrobiti.
Općenito, paradigma Health At Every Size nudi sveobuhvatan okvir za promicanje promjene zdravstvenog ponašanja, baveći se složenim međudjelovanjem bioloških, psiholoških, društvenih i okolišnih čimbenika koji utječu na dobrobit pojedinaca.