Orthorexia Athletica je pojam koji se koristi za opisivanje nezdrave opsjednutosti zdravom prehranom i tjelovježbom među sportašima, što dovodi do poremećenih obrazaca prehrane i izazova mentalnog zdravlja. Ovaj članak istražuje uzroke, simptome i utjecaj atletske ortoreksije na mentalno zdravlje sportaša, kao i učinkovite strategije za prepoznavanje i liječenje.
Što je Orthorexia Athletica?
Orthorexia Athletica je podskup orthorexia nervosa, stanja koje karakterizira ekstremna preokupacija zdravom ili čistom prehranom. U kontekstu sportaša, ova opsjednutost kvalitetom hrane i tjelovježbom može proizaći iz želje za optimizacijom performansi, poboljšanjem atletskih sposobnosti ili postizanjem specifičnih ciljeva sastava tijela.
Sportaši s atletskom ortoreksijom mogu se strogo pridržavati strogih prehrambenih pravila, eliminirati čitave grupe namirnica ili provoditi prekomjerne količine vremena planirajući i pripremajući obroke. Osim toga, mogu se uključiti u prisilne rutine vježbanja i iskusiti intenzivan osjećaj krivnje ili tjeskobe kada nisu u mogućnosti slijediti svoje režime prehrane i fitnessa koje su sami nametnuli.
Uzroci Orthorexia Athletica
Nekoliko čimbenika može pridonijeti razvoju atletske ortoreksije kod osoba koje se bave sportom i tjelesnom spremom. Pritisak da se istaknu u svom odabranom sportu, postignu određenu tjelesnu građu ili ispune očekivanja o učinku može navesti sportaše da usvoje ekstremna ponašanja u prehrani i vježbanju. Nadalje, izloženost društvenim idealima ljepote, snage i atletizma može potaknuti nerealne standarde slike tijela, što dovodi do poremećenih obrazaca prehrane.
Prožimajući utjecaj društvenih medija, koji često prikazuju odabrane slike sportaša s naizgled savršenim tijelima i prehranom, može ovjekovječiti nerealne standarde i potaknuti usporedbe, dodatno pogoršavajući rizik od razvoja atletske ortoreksije među pojedincima u sportskoj zajednici.
Simptomi Orthorexia Athletica
Prepoznavanje znakova i simptoma atletske ortoreksije ključno je za ranu intervenciju i podršku. Neki uobičajeni pokazatelji atletske ortoreksije kod sportaša uključuju:
- Opsesivna usredotočenost na kvalitetu i čistoću hrane : sportaši mogu postati preokupirani samo nabavom i konzumacijom